そろそろママたちのストレスも限界になってきているのでは…

 

「もう限界」

「私って最低」

と落ち込んでいませんか？

 

以前もお話ししましたが思ってもいいんですよ！

 

そんな時は「もう限界」と口に出して感情を手放してください。

 

そして

『「もう限界」と思った。』と付け加え

 

さらに

『「もう限界」と思ったことに気付いている。』と付け加えてみてください。

 

そうすることでネガティブな感情も客観的に見ることができます。

 

ネガティブな感情は口に出して手放していきましょう！